Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie ma takiego samego efektu jak z ww; poza tym ile mozna zrec tych oliw i inncyh Co Ci kurna zwalniają? Metbolizm? Gdzie to wyczytałeś? A słyszałeś kiedyś o omega-3? Ja też jak koledzy wyżej. Moja budowa nie pozwala mi przekraczać ok. 4g ww natomiast daje więcej tłuszczy (głownie nienasyconych z takich źródeł typu oliwa/olej lniany /omega-3 .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
torba ryżu+kura najlepszy posiłek po treningu :-)) Co do krety: mono z activlabu daje radę, beta alanina także. Nie wiem jak to sie ma w 1 produkcie, ale skoro osobno działa dobrze, to w jednym podobnie :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BCAA przed treningiem starczą. Całodzienne to jest jakieś nie wiadomo co, które kosztuje nie wiadomo ile i nie wiadomo, czy w ogóle daje coś więcej niż BCAA 8-)
[...] omijalbym metke szerokim lukiem i skupil sie na iniekcyjnych saa. no co do metki to wiem ze podbija estro a jak sam pamietasz moje przygody nie bardzo to dla mnie juz teraz daje symex 0,5tabs 5ed i jak narazie z guzkiem spokoj . A co myslisz poleciec test bez zmian 250mg 5ed wrzucic saly na 6/7tyg i dopiero zaczac sucho budowac , test 250mg 3ed [...]
[...] omijalbym metke szerokim lukiem i skupil sie na iniekcyjnych saa. no co do metki to wiem ze podbija estro a jak sam pamietasz moje przygody nie bardzo to dla mnie juz teraz daje symex 0,5tabs 5ed i jak narazie z guzkiem spokoj . A co myslisz poleciec test bez zmian 250mg 5ed wrzucic saly na 6/7tyg i dopiero zaczac sucho budowac , test 250mg 3ed [...]
imie zawsze daje :D a co do telefonu to ja nie pytam a lasce glupio tak :P w pon mam za***ista dyske tylko starzy mnie pewnie po zebraniu jutrzejszym nie puszczą
I co, opłacacie sami siłke, macie swoją czy starsza daje na karnet? Mi ledwo starcza, z odżywek chyba też rezygnuje, dodatkowo musze kupić nowe rękawice... Dokańczam moje plany, odżywki zakończam gainerem za pół roku i *******e... Dwa karnety, odżywki i kasa w pipe.. Wasz mistrz już wrócił...
no skads to kojarzyłem Zipuś, ale strasza mi daje kase jeśli chce, ja nie sępie pieniędzy ,bo nie jestem w przy forsie aby szastać. Strasza robi na nas 2och więc trochę szacunku co innego gdybym miał starego
Nie mieszka z Tobą? Ja też nie sępie, mama sama mi zaproponowała zebym jej mówił jakby mi brakło pieniędzy, bo wie że wszystko co mi daje tracę na głównie na karnety. Mieszkam z dziadkami, oni opłacają głównie mieszkanko, mama pracuje na opłaty kredytów i opłate swoich studiów
a co to kogo obchodzi ale ten przedszkolak zyc nie daje Twojej babci wiec nie widze problemu moge to zalatwic za odpowiednia cena, gdzie mieszka Twoja babcia? Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-03-04 23:06:21
[...] uchwyt)- 3) przyciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia 4) martwy ciąg jak masz mozliwosc na drazku to daj to jako 1 cwiczenie x max i zapomniałes o szrugsach te ja daje na max co do kolejnosci tez mam uwagi: 1 drazek, 2 wiosłowanie , 3 martwy ciag, 4 szrugsy . TRICEPS 1) Pompki tyłem (ławeczka) 2) wyciskanie francuskie sztangi leżąc, 4 [...]
samo sedno... z jednym wyjatkiem, ja się już nie kłucę, bo o co? sama sobie daje radę, to nie ma się o co klucić.. P.S. w praktyce to wygląda tak, wyjmuje mu z reki sprzet... bo widzę, że żle montuje ten kabel antenowy, środek powinien przychodzic tu a te inne kabelki (chyba 0) pod to tu... o! jeszcze tylko mocno skręcic i odbiera jak ta lala! i [...]
[...] i o zysk muskulatury ( zależy mi na zaznaczeniu mięśni a nie o spektakularnych wynikach i naprawdę podoba mi się to, co ostatnio widzę) i ograniczeniu smalczyku pod skórą daje w miarę równomierny plan , najlepiej tak po 8-12 powtórzeń z maksymalnym tolerowanym obciążeniem w 4- 6 seriach,z wyłączeniem brzucha, tu 15 to minimum albo 6-8 na [...]
[...] ,treningów ,czy zawodów? Bo zawsze coś ciekawego inspirującego dla mnie się dowiem,czy zobaczę. Choć jedną rzecz,,czasem jedna uwaga,ćwiczenie,jedno zdanie,które daje mnie wiele do myślenia i poprawy w treningu,diecie ,czy nawet w życiu A tu juz dwa ciekawe i fajne ćwiczenia :) Nie mogę się doczekać 26 października-treningu i zadań [...]
a ja powiem że mi się podoba ta rozpiska z kaloriami na tatce w Macu. na serio daje pogląd co i jak, fakt że jednym Royalem oraz frytami zamykasz bilans posiłku w 3 min;-)
no tak, masa jest ciężka do ogarnięcia - wczoraj też taki podwójny mc royal wleciał u mnie najgorsze jest to że to żarcie z mc nie daje żadnego uczucia sytości/najedzenia, a kalorii to leci tam co nie miara
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)
